Cel kursu: Kurs przygotowuje do samodzielnej działalności wspinaczkowej w skałach niemających charakteru górskiego, na drogach jedno wyciągowych wyposażonych w komplet stałych punktów asekuracyjnych oraz stanowiska zjazdowe.
Zasady uczestnictwa: Rekomendowane jest wcześniejsze zaliczenie podstawowego kursu wspinania i asekuracji na sztucznej ścianie. Uczestnikiem kursu może być osoba bez wcześniejszego doświadczenia wspinaczkowego, należy jednak wziąć pod uwagę większą intensywność kursu. W kursie może uczestniczyć osoba nieposiadająca przeciwwskazań zdrowotnych do uprawiania tego rodzaju sportu. Osoby niepełnoletnie mogą być szkolone po uzyskaniu pisemnej zgody podpisanej przez obojga rodziców (prawnych opiekunów).
Czas trwania: Minimum 4 dni.
Ilość osób na kursie: Maksymalnie 4 osoby na Instruktora PZA.
Treść zajęć teoretycznych:
- Zagrożenia terenu skalnego, zasady bezpieczeństwa.
- Zasady dostępu do skał (INS), ochrona przyrody, etyka wspinaczkowa.
- Podstawowe informacje o sprzęcie: liny i repsznury, kaski, buty, uprzęże biodrowe, karabinki, ekspresy, pętle, przyrządy asekuracyjne (kubki, przyrządy półautomatyczne), akcesoria: magnezja, woreczek, inne (okularki do asekuracji, beta-stick, ekspres typu antypanic, inne), stałe punkty asekuracyjne (ringi, kotwy, stanowiska).
- Korzystanie z przewodników wspinaczkowych i map. Podstawy orientacji w terenie.
- Podstawy teorii asekuracji.
- Komendy i terminologia wspinaczkowa.
- Podstawowe formacje skalne.
- Skale trudności używane w skałkach (krakowska, francuska, UIAA), style wspinania.
- Zachowanie w razie wypadku wspinaczkowego, zawartość apteczki wspinaczkowej.
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia PZA.
Treść zajęć praktycznych:
I. Podstawowe umiejętności ogólne:
- Zakładanie i regulacja uprzęży oraz wiązanie się do niej liną.
- Znajomość węzłów: kluczka, ósemka, flagowy, krawat, wyblinka, półwyblinka, stoper, węzły zaciskowe, opcjonalnie-skrajny tatrzański.
- Obsługa przyrządu asekuracyjnego typu kubek oraz przyrządu półautomatycznego w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania.
- Poprawna asekuracja, obejmująca: wybór miejsca i metody asekuracji w zależności od terenu, partnera i sytuacji, przygotowanie liny do wspinania.
- Przygotowanie i dobieranie sprzętu do konkretnej drogi oraz poprawne rozmieszczenie na uprzęży.
- Zwijanie i przenoszenie liny.
- Prawidłowa rozgrzewka oraz podstawowe techniki wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała, wspinanie w różnych formacjach skalnych.
- Zasady bezpieczeństwa: wzajemna kontrola partnerów (węzły, poprawne założenie uprzęży, wpięcie liny w przyrząd, przygotowanie sprzętu, itp.).
- Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu; asekuracja bulderującego lub prowadzącego przed pierwszą wpinką.
II. Zjazdy po linie:
- Przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu.
- Procedury bezpieczeństwa podczas zjazdów.
- Zjazd w wysokim przyrządzie z autoasekuracją.
- Rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych w trakcie zjazdu.
- Opcjonalnie – zjazd ze stanowiskiem pośrednim, (np. z drzewa do stałego stanowiska w celu założenia wędki).
III. Wspinanie na wędkę:
- Konieczna praktyczna znajomość operacji z zakresu podstawowych umiejętności ogólnych: węzłów, zjazdów po linie, poprawnej asekuracji i wyboru miejsca w zależności od terenu, partnera i sytuacji, przygotowanie liny do wspinania.
- Budowanie stanowisk do wędki: stałe punkty asekuracyjne, np. stanowisko z łańcuchem i dwa stałe punkty niepołączone ze sobą, na punktach naturalnych (np. drzewa, ucha skalne).
- Bezpieczne dojście/zjazd do stanowiska w celu założenia wędki.
- Przekierowanie wędki dodatkowym ekspresem gdy stanowisko znajduje się z boku w stosunku do linii drogi oraz podobne aspekty.
- Likwidacja wędki.
VI. Wspinanie z dolną asekuracją:
- Poprawna asekuracja prowadzącego, obejmująca: wybór miejsca i metody asekuracji w zależności od terenu, partnera i sytuacji, przygotowanie liny do wspinania.
- Wspinanie z dolną asekuracją na drogach ubezpieczonych, w tym: prawidłowe prowadzenie liny, stosowanie ekspresów o różnej długości w tym górskich, przedłużanie ekspresów, oraz prawidłowe wpinanie ekspresów i liny w ekspresy, omówienie błędów i sposobów radzenia sobie z nimi.
- Przewiązywanie się przez stanowisko (różne typy stanowisk) i opuszczenie na dół przez asekurującego.
- Zdejmowanie ekspresów z drogi podczas opuszczania.
- Nauka odpadnięć i wyłapywania odpadnięć. Zalecane przećwiczenie na przyrządach typu kubek oraz na przyrządach półautomatycznych.
V. Proste sytuacje awaryjne:
- Bezpieczne wycofanie się z drogi, z ringa oraz plakietki.
- Przejście do samodzielnego zjazdu po linie po poprowadzeniu drogi.
- Bezpieczne wycofanie się ze stanowiska z jednego punktu, typu „świński ogonek”/”baranie rogi” lub gdy okazuje się być ono niebezpiecznie zużyte.
- Zablokowanie przyrządu węzłem flagowym oraz odblokowanie.
- Omówienie opuszczenia prowadzącego na ziemię przy zbyt krótkiej linie.
Zaliczenie kursu: Warunkiem zaliczenia kursu i otrzymania zaświadczenia ze skierowaniem do dalszego szkolenia jest opanowanie wymienionych w programie umiejętności, w zakresie techniki asekuracji oraz pokonywania dróg z dolną asekuracją. Absolwent kursu powinien:
- Znać podstawowy sprzęt, węzły, zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu i wspinania z liną.
- Wspinać się, asekurować oraz prawidłowo zainstalować i zlikwidować „wędkę”.
- Samodzielnie i sprawnie poruszać się na drogach ubezpieczonych.
- Prawidłowo asekurować z dolną asekuracją na drodze ubezpieczonej
- Dobrać metodę asekuracji oraz miejsce w zależności od terenu, partnera i sytuacji.
- Prawidłowo wyłapywać odpadnięcia osoby prowadzącej.
- Przewiązać się oraz samodzielnie zjechać po skończeniu drogi ubezpieczonej.
- Awaryjnie wycofać się z ringa lub spita na drodze ubezpieczonej.
Wystawiane zaświadczenie umożliwia absolwentowi udział w kolejnych etapach szkoleń zgodnie z programem Polskiego Związku Alpinizmu.
Uwaga! Po ukończeniu kursu a przed zgłoszeniem się do kolejnego etapu szkolenia, rekomendowane jest nabywanie własnego doświadczenia poprzez wspinanie się z dolną asekuracją. Warto rejestrować swoją wspinaczkową aktywność i prowadzić wykaz przejść (notujemy: datę, rejon, nazwę drogi i jej wycenę, styl przejścia oraz ewentualnie imię i nazwisko asekurującego partnera). Zalecane jest przesłanie wykazu przejść instruktorowi prowadzącemu kolejny etap szkolenia. Sugerowany minimalny poziom trudności, jaki należy osiągnąć przed zgłoszeniem się do dalszego szkolenia to V+ / VI.
