W dniach 27–31 lipca we Wrocławiu na ścianie wspinaczkowej „Eiger” będzie miało miejsce zgrupowanie kadry narodowej juniorów w konkurencji prowadzenie.
Organizacja
Polski Związek Alpinizmu.
Harmonogram
Wtorek, 27. 07. 2010
Przyjazd uczestników do Wrocławia w godzinach wieczornych, zakwaterowanie.
Środa, 28. 07. 2010
10:00–13:00 — trening na ścianie wspinaczkowej — wspinaczka OS,
15:00–16:00 — oglądanie i komentowanie materiałów wideo z treningu,
16:00–19:00 — trening na ścianie wspinaczkowej — wspinaczka RP.
Czwartek, 29. 07. 2010
10:00–13:00 — trening na ścianie wspinaczkowej — wspinaczka OS,
15:00–16:00 — odnowa biologiczna — wykład,
16:00–17:00 — oglądanie i komentowanie materiałów wideo z treningu,
17:00–19:00 — trening na ścianie wspinaczkowej — wspinaczka RP.
Piątek, 30. 07. 2010
10:00–11:00 — rozruch,
11:30–14:00 — odnowa biologiczna,
16:00–19:00 — dyskusja o treningu, oglądanie materiałów wideo,
19:00–20:00 — odnowa biologiczna.
Sobota, 31. 07. 2010
10:00–13:00 — trening na ścianie wspinaczkowej — wspinaczka OS — „zawody”,
13:00–14:00 — podsumowanie zgrupowania.
Cele szkoleniowe
- Podniesienie poziomu startowego zawodników.
- Rozwój fizyczny i psychiczny zawodników.
- Przeprowadzenie cyklu treningów metodą startową na obiekcie spełniającym standardy IFSC, na którym rozgrywane są regularnie zawody wspinaczkowe o randze krajowej.
- Kształtowanie techniki wspinaczkowej — trening na drogach o trudnościach i poziomie na jakich rozgrywane są Puchary i Mistrzostwa Świata.
- Nauka umiejętności właściwego odczytywania sekwencji ruchów na drodze przed startem.
- Zwiększenie wytrzymałości zawodników na długich drogach wspinaczkowych.
- Zwiększanie sportowej świadomości zawodników — wykłady i dyskusje.
Zakwalifikowani uczestnicy
Kadra narodowa juniorów w prowadzeniu:
- Katarzyna Ekwińska,
- Karina Mirosław,
- Aleksander Raczyński,
- Aleksandra Rudzińska,
- Małgorzata Rudzińska,
- Piotr Schab.
Zawodnicy, którzy nie są powołani, a chcą skorzystać ze zgrupowania, proszeni są o kontakt z Robertem Grabowiczem.
Miejsce
Wrocław, ul. Fabryczna 10/13, ściana „Eiger”.
Opiekun zgrupowania
Robert Grabowicz.
