W dniach 03–09 sierpnia w austriackim Hollental będzie miało miejsce
zagraniczne zgrupowanie kadry narodowej juniorów w prowadzeniu.
1. Organizacja
Polski Związek Alpinizmu
2. Harmonogram
03 sierpnia, niedziela
Do godziny 18:00 — dojazd zawodników do Kaiserbrunn, zakwaterowanie
na polu namiotowym.
19:00 — odprawa zawodników.
04 sierpnia, poniedziałek
10:00 — przejazd w rejon wspinaczkowy Adlitzgräben,
10:00–17:00 — zajęcia w rejonie skalnym (dzień przeznaczony
na rozruch i rozwspinanie, zapoznanie się ze strukturą skały
i formacjami; wspinanie po łatwych drogach),
17:30 — powrót na camping,
18:00 — obiadokolacja,
19:00 — omówienie zajęć.
05 sierpnia, wtorek
10:00 — przejazd do rejonu wspinaczkowego Adlitzgräben,
10:00–17:00 — zajęcia w rejonie skalnym — wspinanie
z nastawieniem na osiągnięcie najlepszego wyniku:
- drogi od średniej trudności do maksimum swoich możliwości,
- trening motywacyjno psychologiczny: nastawienie na zrobienie
wyniku, - określenie stanu przed startem, wytłumianie emocji lub pobudzanie
przed startem, - wpływ bodźców zewnętrznych, umiejętność określania stanów zawodników
przed wspinaniem.
18:00 — obiadokolacja.
06 sierpnia, środa
Dzień odpoczynku.
Do południa: streching — ćwiczenia rozciągające, gibkościowe,
joga (wyjazd na basen, zwiedzanie rejonu, wjazd kolejką na szlaki
turystyczne masywu Hollental).
07 sierpnia, czwartek
08:00 — wyjazd do Wiednia na sztuczną ścianę wspinaczkową,
10:00–18:00 — wspinanie OS na wyznaczonych drogach,
20:00 — powrót do miejsca zakwaterowania,
21:00 — omówienie materiałów wideo.
08 sierpnia, piątek
10:00 — przejazd w skalny rejon wspinaczkowy,
10:30-17:00 — wspinanie RP z nastawieniem na zrobienie
jak najlepszego przejścia,
17:30 — obiadokolacja,
18:00 — czas wolny, analiza zajęć, ocena własnych umiejętności
przez zawodników.
09 sierpnia, sobota
10:00–12:00 — podsumowanie zgrupowania, wnioski i spostrzeżenia
uczestników. Określenie priorytetów w dalszych przygotowaniach
do startów w PEJ. Określenie słabych i mocnych stron przez zawodników.
13:00 — obiad, zakończenie zgrupowania.
3. Zakwalifikowani uczestnicy
- Mateusz Baran
- Jacek Czech,
- Kamil Ferenc
- Paulina Guz,
- Aleksandra Karaśkiewicz,
- Szymon Łodziński,
- Krystian Macieja,
- Karina Mirosław,
- Małgorzata Rudzińska,
- Katarzyna Wicha.
4. Miejsce
Rejony wspinaczkowe w Hollental.
5.Informacje dla zawodników
Należy zabrać ze sobą sprzęt biwakowy i wspinaczkowy. Noclegi
pod namiotem.
Wszelkie informacje dotyczące dojazdu i zakwaterowania
pod 880 504 348.
6. Trener kadry juniorów — opiekun podczas zgrupowania
Robert Grabowicz, tel.: 880 504 348
