Kuźnia Trenerów 2.0 to trzydniowe szkolenie dla trenerów, instruktorów i osób zaangażowanych w rozwój wspinaczki sportowej, które łączy aktualną wiedzę naukową z praktycznymi rozwiązaniami treningowymi. W dniach 25–27 kwietnia 2025 roku w Klubie Wysokogórskim Kraków spotkają się eksperci z zakresu przygotowania motorycznego, psychologii sportu i systemu kwalifikacji, by wspólnie dzielić się doświadczeniem oraz nowoczesnymi metodami pracy z zawodnikami.
Program wydarzenia obejmuje zagadnienia takie jak: rozwój siły i szybkości we wspinaczce na czas, efektywne uczenie ruchu, psychologia motywacji, trening funkcjonalny, a także aktualne zmiany w Zintegrowanym Systemie Kwalifikacji. Szkolenie ma charakter praktyczno-teoretyczny i jest uznawane jako dowód podnoszenia kompetencji zawodowych w ramach kwalifikacji ZSK.
Termin: 25-27.04.2025
Miejsce: Klub Wysokogórski Kraków, ul. Pędzichów 11/10A, 31-152 Kraków
Koszt uczestnictwa: 1200zł
Zniżki:
- koszt: 300 zł (zniżka 75%) – instruktorzy/trenerzy prowadzący grupy szkoleniowe programu „W Górę – Akademia Młodych Wspinaczy”
- koszt: 300 zł (zniżka 75%) – aktualni zawodnicy kadry narodowej PZA we wspinaczce sportowej, parawspinaczce, wspinaczce lodowej
- koszt: 300 zł (zniżka 75%) – instruktorzy/trenerzy prowadzący aktualnych zawodników kadry narodowej PZA we wspinaczce sportowej, parawspinaczce, wspinaczce lodowej
- koszt: 600 zł (zniżka 50%) – instruktorzy/trenerzy klubów zrzeszonych w PZA i zarejestrowanych w Systemie Sportu Młodzieżowego
Płatność:
do 21 kwietnia 2025
Konto PZA: mBank 91 1140 2004 0000 3102 8296 3196
Tytuł przelewu: Szkolenie Kraków [imię i nazwisko]
W ramach opłaty uczestnicy otrzymają zaświadczenie o udziale w szkoleniu, prezentacje oraz materiały szkoleniowe.
Zaświadczenie o udziale w szkoleniu może zostać uznane – w ramach analizy dowodów i deklaracji w procesie weryfikacji kwalifikacji z obszaru sportu – za wystarczające dla posiadania efektu uczenia się „Podnoszenie własnych kompetencji” lub tożsamego efektu uczenia się.
Rejestracja: https://forms.gle/LXyKvdynim51Ep7d9
Liczba miejsc ograniczona – rejestracja zostanie zakończona po wyczerpaniu limitu.
Program:
| Piątek, 25 kwietnia 2025 | ||
| 15:00 -20:00 | Przygotowanie motoryczne we wspinaczce na czas – teoria i praktyka
Szkolenie obejmuje kompleksowe podejście do przygotowania motorycznego we wspinaczce na czas, koncentrując się na testowaniu sprawności, efektywnej rozgrzewce oraz planowaniu treningu siłowego w różnych fazach sezonu. Uczestnicy poznają zasady anatomicznej adaptacji, metody kształtowania siły maksymalnej, mocy i szybkości, a także strategie treningowe w okresie startowym. Istotnym elementem programu jest monitorowanie obciążeń treningowych oraz prewencja kontuzji, szczególnie dotyczących kolan i barków. Szkolenie zapewni praktyczne wskazówki oraz narzędzia do optymalizacji treningu i unikania urazów. |
Łukasz Łojas |
| Sobota, 26 kwietnia 2025 | ||
| 10:00 -14:00 | Psychologia uczenia motorycznego i motywacji – cz. II Szkolenie dotyczy psychologicznych mechanizmów nabywania umiejętności ruchowych oraz czynników wpływających na skuteczność nauczania i motywację uczących się. Zakres obejmuje zarówno teorię, jak i praktyczne metody wspomagające proces nauczania/uczenia się w sporcie, w tym wspinaczce. |
dr Krzysztof Wrześniewski |
| 16:00 -17:00 | Zintegrowany System Kwalifikacji (ZSK) w polskim sporcie: Znaczenie, aktualny stan i perspektywy rozwoju.
Szkolenie koncentruje się na omówieniu roli i znaczenia Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji (ZSK) w kontekście polskiego sportu. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat aktualnego stanu wdrażania ZSK, w tym kwalifikacji wolnorynkowych i sektorowych włączanych do systemu przez Ministra Sportu i Turystyki. Obejmuje analizę wpływu ZSK na podnoszenie kompetencji trenerów i instruktorów, co jest kluczowe w obliczu wyzwań związanych z niską aktywnością fizyczną społeczeństwa. Uczestnicy będą mieli okazję zapoznać się z narzędziami oceny jakości i kompetencji osób wykonujących zawody trenera i instruktora oraz z perspektywami dalszego rozwoju ZSK w Polsce. |
Maciej Tauber |
| 17:00 -20:00 | Uczenie motoryczne i sprawność: metoda ograniczeń
Szkolenie skupia się na nowoczesnych podejściach do nauczania i doskonalenia sprawności motorycznej w kontekście wspinaczki sportowej – ze szczególnym uwzględnieniem boulderingu i wspinaczki na czas, jako konkurencji o odmiennej strukturze ruchu. Szkolenie łączy wykład teoretyczny z praktycznymi warsztatami (rola ograniczeń zadania i środowiska w procesie nauczania, tworzenie środowiska treningowego symulującego zawody, zmienność ćwiczeń, zarządzanie poziomem trudności), umożliwiając uczestnikom zastosowanie omawianych koncepcji (arkusz macierzy) w rzeczywistych sytuacjach treningowych. |
dr Marcin Krawczyk |
| Niedziela, 27 kwietnia 2025 | ||
| 10:00 -14:00 | Przygotowanie motoryczne – trening funkcjonalny
Określanie celów na podstawie testów. Dostosowanie ćwiczeń do celów i możliwości zawodników. Progresja i regresja ćwiczeń. |
Anna Rozmus |
| 14:00 -15:00 | Nowa koncepcja kwalifikacji zawodowych we wspinaczce
Prezentacja ewaluacji walidacji oraz planów dotyczących włączenia nowych kwalifikacji do systemu ZSK oraz ich odniesienia do systemu stopni instruktorskich i trenerskich PZA. |
CIS PZA |
Prowadzący:
Łukasz Łojas – trener przygotowania motorycznego kadry Chin we wspinaczce na czas w latach 2019–2021 oraz 2022–2024. Jeden z pierwszych Polaków z międzynarodowymi uprawnieniami ASCA L2 (Australian Strength and Conditioning Association). Specjalizuje się w sportach o wysokich wymaganiach koordynacyjno-siłowych. Współpracuje z zawodnikami na poziomie mistrzowskim, łącząc wiedzę naukową z praktyką. Prowadzi szkolenia dla trenerów i fizjoterapeutów oraz doradza klubom w zakresie planowania programów przygotowania fizycznego.
dr Krzysztof Wrześniewski – psycholog sportowy, wykładowca i doświadczony szkoleniowiec. Specjalizuje się w tematyce stresu, lęku i agresji w sporcie. Prowadzi zajęcia i konsultacje z zakresu psychologii osiągnięć oraz wspiera rozwój mentalny sportowców i trenerów.
Maciej Tauber – lider projektu „Wspieranie dalszego rozwoju Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji w Polsce (ZSK 6)” w Instytucie Badań Edukacyjnych. Nauczyciel akademicki w Centrum Europejskim Uniwersytetu Warszawskiego oraz hokeista reprezentujący barwy trzecioligowej Torpedy Warszawa. Od 2020 r. członek Rady do Spraw Kształcenia i Doskonalenia Kadr Kultury Fizycznej przy Ministrze Sportu i Turystyki oraz wykładowca Akademii Trenerskiej oraz Akademii Zarządzania Sportem (Instytut Sportu-PIB). Ekspert MEN w zespole ds. podstawy programowej wychowania fizycznego, która wejdzie życie od 1 września 2025 roku.
dr Marcin Krawczyk – trener przygotowania motorycznego z licencją UEFA B, magister wychowania fizycznego, doktor nauk o kulturze fizycznej. Pracował m.in. w klubach: Unia Tarnów (pierwszy zespół, akademia, SMS), LKS Igloopol Dębica (SMS), KS Metal Tarnów (pierwsza drużyna, akademia), a także współpracował indywidualnie z piłkarzami i piłkarkami nożnymi. Ma doświadczenie jako trener motoryczny w siatkówce i futsalu kobiet. Obecnie związany z Akademią Forza w Tarnowie oraz drużyną seniorów Metal Tarnów. Prowadzi również sekcję futsalu kobiet AZS Akademii Tarnowskiej, gdzie pracuje jako adiunkt dydaktyczno-naukowy. Naukowo zajmuje się sprawnością motoryczną, w szczególności rozwijaniem szybkości lokomocyjnej u piłkarzy amatorów oraz biegową sprawnością piłkarek w różnych kategoriach wiekowych. Prelegent konferencji naukowych i wydarzeń szkoleniowych m.in. organizowanych przez MZPN i PZA.
Anna Rozmus – fizjoterapeutka i trenerka przygotowania motorycznego. Od ponad 9 lat pracuje ze wspinaczami, w tym z zawodnikami kadry narodowej oraz zespołem PZA. Współpracuje także z kolarzami górskimi i kierowcami długodystansowych wyścigów samochodowych. Łączy kompetencje fizjoterapeutyczne i trenerskie, pomagając sportowcom – zarówno amatorom, jak i profesjonalistom – w powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach oraz w bezpiecznym rozwoju fizycznym.
