W niedzielę, 24 listopada w Warszawie odbędzie się szkolenie z zakresu treningu przygotowania motorycznego dzieci, realizowane przez Centrum Inicjatyw Szkoleniowych PZA w ramach projektu „W górę – Akademia Młodego Wspinacza”, dofinansowane ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.
Szkolenie będzie podzielone na dwa bloki, każdy z nich potrwa około 3 godziny. Każdy z bloków będzie składał się z części teoretycznej i warsztatowej.
Tematyka pierwszego bloku, który poprowadzi Stanisław Taranowski, to „Prewencja urazów we wspinaczce sportowej”. Część wykładowa obejmie następujące zagadnienia:
– Czynniki ryzyka kontuzji
– Hierarchię działań profilaktycznych
– Podstawy metodyki planowania treningu
– Współpracę z innymi specjalistami
– Omówienie aspektów zmęczenia i regeneracji
Część warsztatowa zawierać będzie metodykę i omówienie wybranych ćwiczeń oraz, w miarę możliwści czasowych, podstawy diagnostyki funkcjonalnej.
Drugi blok będzie skupiał się na rozwoju motorycznym dzieci. Poprowadzi go Anna Rozmus.
Planowane zagadnienia:
– rozwój dziecka i jego wpływ na wyniki sportowe,
– rozwój cech motorycznych u dzieci w zależności od wieku,
– kształtowanie podstawowych cech motorycznych u dzieci:
- trening siłowy i mocy (fakty i mity, dlaczego jest ważny i jak działa)
- mobilność
- szybkość i zwinność,
- skoczność (plajometria)
- koordynacja ruchowa i równowaga
– ocena ryzyka kontuzji, monitorowanie i planowanie treningu u dzieci
– uszkodzenia płytki wzrostu w palcach: współpraca z fizjoterapeutą i lekarzem
Zajęcia będą miały charakter warsztatów – wykłady będą połączone z częścią praktyczną – demonstracją podstawowych ćwiczeń i zasad ich wprowadzania w treningu dzieci i młodzieży.
Szkolenie jest bezpłatne dla trenerów klubów biorących udział w programie „W górę – Akademia Młodego Wspinacza”.
Koszt szkolenia dla uczestników spoza programu „W górę – Akademia Młodego Wspinacza” – 200zł. Wpłat prosimy dokonywać na konto:
91 1140 2004 0000 3102 8296 3196
Jeśli to szkolenie może być przydatne w Twojej pracy – zapraszamy do zapisów! Dostępnych jest jedynie 5 miejsc!
W celu zapisu na szkolenie prosimy o dokonanie wpłaty należności za szkolenie oraz wypełnienie do godziny 15.00 dnia 22.11.24 (piątek) ankiety dostępnej po linkiem:
Zapis na szkolenie: trening przygotowania motorycznego dzieci
Termin:
– niedziela 24.11.2024, g. 9.00-18.00
(planowana jest przerwa między blokami)
Miejsca szkolenia:
Fizjo Instytut -ul. Włościańska 23
Crossfit Elektromoc – ul. Klaudyny 16c
Warszawa
Prowadzący:
Anna Rozmus – Fizjoterapeutka, trenerka przygotowania motorycznego. Od 8 lat pracuje ze wspinaczami, obecnie prowadzi kilku zawodników kadry narodowej i współpracuje z kadrą PZA wspinaczki sportowej w zakresie przygotowania motorycznego. Współpracuje też z kolarzami górskimi i kierowcami długodystansowych wyścigów samochodowych. Poza pracą trenerską, jako fizjoterapeutka pomaga sportowcom (amatorom i profesjonalistom) w powrocie po kontuzjach do pełnego treningu i współzawodnictwa sportowego.
Stanisław Taranowski – fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. Zajmuje się dolegliwościami bólowymi i urazami sportowymi. W swojej pracy stara się nie tylko wyprowadzić pacjenta ze stanu chorobowego i bólu, ale również podnieść jego sprawność fizyczną i poprawić samopoczucie poprzez indywidualnie dobrane ćwiczenia. Ukończył liczne szkolenia z zakresu treningu medycznego, funkcjonalnego oraz terapii manualnej. Wspina się od 2011 roku. Na swoim koncie ma liczne przejścia skalne, w tym życiówkę na poziomie 8c/+ RP i kilka 8a OS.
Wszystkie pytania dotyczące szkolenia należy kierować na adres: justyna.ciborowska@pza.org.pl lub tomasz.mazur@pza.org.pl
Dofinansowano ze środków Funduszu Rozwoju Kultury Fizycznej, których dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki
